Nie dla każdego ta sama dziedzina sportu jest odpowiednia. Z dostępnych obecnie rozwiązań każdy powinien wybrać to, co będzie spełniało jego oczekiwania. Ciekawy sport może sprawić, że nie będziemy chcieli z niego rezygnować. Jest to najlepsza motywacja, gdyż najczęściej zapał przechodzi po kilku tygodniach i przestajemy cieszyć się z tego co robimy. Miłość do sportu można zaszczepić wyłącznie wtedy, kiedy będziemy widzieli w tym sens. Najlepiej zatem wybrać taką dyscyplinę w której czujemy się najlepiej i która będzie sprawiała nam przyjemność. Nigdy nie chcemy rezygnować z przyjemności, dlatego sport będzie czymś czego nie będziemy chcieli zarzucić.

Wybierając ciekawy sport mamy wpływ na swoje samopoczucie. Chętniej bowiem będziemy powracać do tych czynności i nie ominiemy żadnego treningu. Konieczne jest jednak dopasowanie treningu do swojego życia.